Treinamento dos Músculos Abdominais e Lombares

O treinamento da musculatura abdominal desempenha um importante papel no rendimento em todas as modalidades esportivas. No entanto, não são somente os atletas que podem se beneficiar da prática adequada de exercícios para o desenvolvimento dessa musc ulatura. Uma simples reflexão sobre as funções que cumprem os músculos abdominais nos faz perceber sua importância, tanto para o desempenho esportivo quanto para a qualidade de vida das pessoas. Além das funções de proteção, fixação, estabilização e transmissão, a musculatura abdominal também tem um importante papel em relação à funcionalidade visceral, à prevenção das dores lombares e prolapsos e à manutenção da postura. Dessa forma, uma musculatura abdominal fortalecida e bem definida tem s ua importância para além da questão estética com reflexos positivos na vida de qualquer indivíduo. Apesar de este livro ter sido pensado especialmente para os profissionais do esporte e do exercício físico, qualquer pessoa interessada no tema pod e us ufruir de seu conteúdo, uma vez que utiliza uma linguagem clara, objetiva e de fácil compreensão. Nesta obra, além de se fazer uma descrição detalhada dos principais exercícios para o desenvolvimento da região abdominal e suas variações de exec u ção, faz-se, também, uma análise criteriosa das aplicações que podem ser dadas a cada um deles. Acima de tudo, este livro constitui uma ferramenta útil no cotidiano dos profissionais da área do exercício físico e é um guia prático excelente para au xilia r qualquer pessoa que se interesse por essa temática.