Treinamento de Força Para Esportes de Combate

Este livro possui o seguinte sumário: Força e seus elementos Principais propriedades fisiológicas dos músculos Classificação dos músculos Movimentos musculares Treinamento de força contra resistido Princípios do treinamento de força Potencial d e for ça Tipologia de força Treinando para a luta Fazendo uso da pesquisa Treinamento funcional Ser forte ou ser musculoso, eis a questão Músculos que quando treinados melhoram o desempenho do movimento Nutrição e suplementação aplicada ao exer cício físi c o Fortalecendo a região abdominal e o tronco Fortalecendo a cintura escapular Fortalecendo a cintura pélvica Entre outros.