Se ao Menos...: Liberte-se do Arrependimento e Viva Melhor a partir dos Conhecimentos da Ciência Cognitiva

Quem nunca?É difícil imaginar uma vida sem alguns arrependimentos, não? Você pensa o que poderia ter acontecido se tivesse tomado um caminho diferente em algum momento importante, seja uma atitude em um relacionamento passado, uma oportunidade de emp rego perdida ou a escolha de onde morar. O arrependimento pode ser imobilizador, causando desapontamento e vergonha, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a mudança.Em Se ao menos...  liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, o renomado psicólogo Robert L. Leahy demonstra como usar o arrependimento a seu favor. A partir de habilidades de ponta baseadas na terapia cognitivo-comportamental, este livro, também dis ponível no formato e-book, o ajudará a não se tornar refém do arrependimento e a tomar decisões com mais clareza e confiança.