Relaxamento Holístico

A prática do relaxamento deveria ser ensinada nas escolas primárias. Como isso ainda não é uma realidade, temos de nos educar para não deixar que o stress tome conta da nossa vida. Este livro apresenta uma ampla e variada gama de abor¬dagens cuja úni ca finalidade é romper o ciclo do stress. Cada capítulo oferece passo a passo técnicas práticas que se mostraram eficazes para um grande número de pes¬soas, e são fáceis (e agradáveis!) de incorporar à sua vida. Em conjunto, os autores de Relaxament o Holístico venderam milhões de li¬vros entraram em contato com milhões de pessoas por meio de artigos e fitas de áudio e de vídeo, do rádio e da televisão dirigiram inúmeros seminários nos Es¬tados Unidos e no exterior e treinaram pessoalmente em s ua arte milhares de pes¬soas. Trata-se de um prolífico e inovador grupo de pioneiros, devotados à tarefa de partilhar o que têm aprendido e praticado em suas vidas. Com este livro, esse conhecimento altamente especializado está sendo posto em suas m ã os. Sua leitura proporcionará a você uma surpreendente descoberta: é muito fácil relaxar