Musculação: Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular
- Autor:
- Ramsay Craig (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- MANOLE (SAUDE) - GRUPO MANOLE(veja mais livros desta editora)
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Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino – seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém q ue deseja estar em boa forma –, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação – anatomia ilustrada traz: • Capítulos organizados de acordo com a região do corpo – tórax e abd ome, dorso, ombros, braços e pernas. • Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. • Exercícios de aquecimento, que aumentam os b enefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. • Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. • Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. • Um glossário de termos gerais da área de musculação.
- Código de barras:
- 9788520446867
- Dimensões:
- 1.90cm x 19.50cm x 25.50cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- MANOLE (SAUDE) - GRUPO MANOLE
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788520446867
- ISBN13:
- 9788520446867
- Número de páginas:
- 160
- Peso:
- 655 gramas
- Ano de publicação:
- 2022
- Encadernação:
- BROCHURA