Melhorando sua memória: Como lembrar do que você está começando a esquecer

Se você vai de um cômodo para o outro e, ao chegar lá, já esqueceu o que ia fazer, se lê a página de um livro e, ao final, não se lembra do que acabou de ler, se encontra uma pessoa e fica apavorado porque não se recorda o nome dela, comece a ler est e livro agora mesmo. Este manual acessível e divertido mostra como a memória funciona, como ela muda com a idade e, mais importante, como ela pode ser melhorada. As autoras explicam por que as pessoas se lembram do que fazem, o tipo de esforço queo a to de lembrar requer e as várias condições que podem afetar a memória de alguém, como estresse, doenças e depressão. Suas ferramentas úteis para entender e melhorar a memória incluem técnicas e exercícios que qualquer pessoa pode usar. E, o melhor de tudo, a maioria dos leitores perceberá uma melhora imediata em sua memória logo após utilizá-lo apenas uma vez.