Manual da Musculação Competitiva: Do Iniciante ao Avançado
- Autor:
- Gustavo Allegretti (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- PHORTE(veja mais livros desta editora)
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Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisi c ulturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e planilhas de treinamento para a periodização das respectivas temporadas. No momento atual, observa-s e que os métodos praticados no levantamento de peso olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento de força.
- Código de barras:
- 9788576557081
- Dimensões:
- 1.30cm x 16.00cm x 23.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- PHORTE
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788576557081
- ISBN13:
- 9788576557081
- Número de páginas:
- 216
- Peso:
- 385 gramas
- Ano de publicação:
- 2022
- Encadernação:
- BROCHURA