Livro de Pilates, O: Um Guia para Melhorar o Tônus, a Flexibilidade e a Força do Corpo

Você gostaria de se sentir e de parecer melhor, mais magro e mais saudável? Quer trazer uma nova vitalidade, harmonia e confiança para a sua vida? Com o método de exercícios do pilates você pode conseguir isso e muito mais. Os movimentos suaves e flu idos combinam-se com a concentração e com o fluxo consciente da respiração para oferecerem uma abordagem verdadeiramente completa, com benefícios para o corpo e a mente.