Livre do Cigarro: em Forma e com Saúde para Sempre

"Se você é fumante, é certo que alguma vez na vida já pensou em parar de fumar. Todo fumante acalenta esse desejo secreto, embora nem sempre o manifeste. Muitos temem enfrentar a ansiedade natural de quem está tentando se livrar do vício e se apavora m diante da possibilidade de ganhar peso depois de se libertar do ""inimigo"" que os escravizou durante tantos anos.Então, como vencer o vício e o medo e investir em saúde e boa forma? A jornalista Jenny Levié e a premiada nutricionista Dagmar von C ra mm têm a resposta. Elas desenvolveram um método exclusivo para ajudá-lo a parar de fumar e ficar em forma para sempre. Trata-se de um programa revolucionário, personalizado, que utiliza uma dieta alimentar especialmente desenvolvida para ex-fumant es, acompanhada de orientações que o ajudarão a resistir aos apelos do cigarro com o auxílio de um programa de exercícios diversificado.Se você querer parar de fumar, a hora é agora! O livro é este!A boa forma e uma vida mais saudável estão a sua es pera...Não as deixe escapar!Exclusivo: dieta de quatro semanas e programa de queima de calorias.E mais: as oito regras de ouro para ex-fumantes se manterem saudáveis e em boa forma. "