Iniciação à meditação: o guia definitivo para meditar e ter uma vida mais plena e feliz

O livro de Sandra Rosenfeld é um convite à prática da meditação e aos benefícios da concentração e atenção, atividades capazes de modificar nosso dia a dia. Segundo a autora, “são mudanças profundas, que acontecem de dentro para fora e você não as pe rde mais”. Com uma narrativa de fácil compreensão, a obra aborda como cultivar uma mente meditativa e viver melhor o momento presente. O livro "Iniciação à meditação - o guia definitivo para meditar e ter uma vida mais plena e feliz" é feito para aqu eles que querem aprender mais sobre esta prática milenar, entendendo os seus benefícios e traz um capítulo especial “unicamente explicando como meditar”. Disciplina e persistência são palavras-chave que nos ensinam a conexão profunda com a nossa pura essência e permitem viver melhor, reduzindo a ansiedade e as preocupações com o futuro. Este guia fará o leitor se deliciar com as alegrias e os desafios da meditação, conhecer suas diversas formas, entendendo como se chega ao estado de concentração e atenção. A autora compartilha sua própria jornada, com suas dificuldades, desafios e experiências ao longo desta prática, tão difundida no Oriente, que parece solitária, mas na realidade é “uma viagem encantadora para um mundo novo onde você é o d esbravador”.