Ginástica express
- Autor:
- Joan Pagano (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- MARCO ZERO - NOBEL(veja mais livros desta editora)
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O livro, juntamente com o DVD, traz todas as informações e orientações para quem deseja melhorar seu condicionamento físico e seu corpo, mas não tem tempo de freqüentar academias - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios e tud o o que é preciso para praticar os exercícios com segurança e prazer. Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instruções mais detalhadas. As imagens do DVD, filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e m úsica (opcional), mostram em detalhes a correta execução de cada movimento. No livro, as fotos mostram passo a passo a execução dos exercícios, indicando partes do corpo que precisam de especial atenção naquele movimento. Ao final de cada série, um p rático encarte mostra o resumo de todos os movimentos e as respostas às perguntas mais freqüentes detalham como aperfeiçoar o trabalho. Opções para montar um programa de exercícios mais intenso, e uma avaliação do seu condicionamento físico, compleme ntam as aulas. Dedicando apenas 15 minutos por dia à prática de uma das quatro aulas do livro, o leitor vai notar uma melhoria na postura, na respiração, no modo de encarar a vida e na elasticidade do corpo e na disposição física e mental.
- Código de barras:
- 9788527904438
- Dimensões:
- 1.30cm x 18.50cm x 25.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- MARCO ZERO - NOBEL
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788527904438
- ISBN13:
- 9788527904438
- Número de páginas:
- 128
- Peso:
- 680 gramas
- Ano de publicação:
- 2022
- Encadernação:
- BROCHURA