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Ginástica express

Mais informações
Autor:
Joan Pagano (veja mais livros deste autor)
Editora:
MARCO ZERO - NOBEL(veja mais livros desta editora)

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O livro, juntamente com o DVD, traz todas as informações e orientações para quem deseja melhorar seu condicionamento físico e seu corpo, mas não tem tempo de freqüentar academias - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios e tud o o que é preciso para praticar os exercícios com segurança e prazer. Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instruções mais detalhadas. As imagens do DVD, filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e m úsica (opcional), mostram em detalhes a correta execução de cada movimento. No livro, as fotos mostram passo a passo a execução dos exercícios, indicando partes do corpo que precisam de especial atenção naquele movimento. Ao final de cada série, um p rático encarte mostra o resumo de todos os movimentos e as respostas às perguntas mais freqüentes detalham como aperfeiçoar o trabalho. Opções para montar um programa de exercícios mais intenso, e uma avaliação do seu condicionamento físico, compleme ntam as aulas. Dedicando apenas 15 minutos por dia à prática de uma das quatro aulas do livro, o leitor vai notar uma melhoria na postura, na respiração, no modo de encarar a vida e na elasticidade do corpo e na disposição física e mental.

Código de barras:
9788527904438
Dimensões:
1.30cm x 18.50cm x 25.00cm
Edição:
1
Marca:
MARCO ZERO - NOBEL
Idioma:
Português
ISBN:
9788527904438
ISBN13:
9788527904438
Número de páginas:
128
Peso:
680 gramas
Ano de publicação:
2022
Encadernação:
BROCHURA