ENVELHECER COM SAUDE - UM GUIA PARA O BEM-ESTAR FISICO E ESPIRITUAL

Apesar do envelhecimento ser um processo irreversível, há muitas coisas que podemos fazer para manter a mente e o corpo em bom funcionamento sempre. Envelhecer com saúde é um guia completo destinado a pessoas de todas as idades que desejam chegar à v elhice com saúde, disposição, bom humor e lucidez. Com dicas de dietas, exercícios e estilo de vida, Andrew Weil explica como é possível desfrutar de uma existência plena e saudável em todas as fases da vida. As recentes descobertas realizadas pela b iogerontologia, a biologia do envelhecimento, e os segredos da longevidade saudável são explicados de forma simples e dinâmica. Além disso também estão disponíveis dicas de dietas, exercícios e atitudes para todos aqueles que desejam viver com mai s disposição e bem-estar, não importando a idade.