Como ser Feliz: Maneiras simples de desenvolver confiança e resiliência para se tornar um indivíduo mais feliz e saudável

Livro apresenta mudanças de comportamento que levam à felicidade. Exploradora da felicidade, autora ensina como superar momentos negativos e a construir uma vida melhor. No livro Como ser feliz - Maneiras simples de desenvolver confiança e resiliên cia para se tornar uma pessoa mais feliz e saudável, a autora e especialista em competências comportamentais Liggy Webb é categórica ao afirmar: "Cada um de nós tem a capacidade de ser feliz". A obra assume o desafio de oferecer o leitor a possibil idade de criar estratégias que levem à felicidade. A leitura de Como Ser Feliz conduz por um caminho que permite o controle de situações adversas e, ao mesmo tempo, prepara para enfrentá-las. Ou seja, o que Liggy Webb faz é oferecer um conteúdo que t orne mais fácil lidar com os momentos de crise - inevitáveis tanto na vida pessoal quanto profissional, possibilitando progredir nas duas esferas. Para isso, o livro mostra como: Construir sua autoconfiança para extrair o máximo de quem você é. Estar aberto para aprender coisas novas, para se tornar mais eficiente e criativo. Desenvolver uma atitude de gratidão para apreciar mais a vida. Encorajar e sustentar relacionamentos positivos. Estimular atitudes saudáveis e adequar-se à vida. Construir sua resiliência e força emocional para conseguir lidar com o estresse e administrar mudanças. A questão da resiliência, aliás, é destacada pela autora em diversos momentos do livro. Trata-se da capacidade humana de se recuperar d as inevitáveis adversidades da vida. Essa atitude, segundo Webb, é extremamente positiva e necessária para que se alcance a felicidade. No entanto, o primeiro passo é tomar a decisão - e colocar isso na prática - de realmente ser feliz. A partir daí , o livro mostra como alcançar esse objetivo que, além dos benefícios individuais, irá inspirar a todos ao seu redor. "A felicidade é contagiosa, portanto, se realmente trabalharmos no sentido de nos tornarmos mais felizes, nos colocaremos em uma po sição bem mais confortável para ajudar outros indivíduos a também se transformarem em pessoas mais felizes" - escreve a autora.