Comece Agora! Bosu Balance Trainer

´Comece agora!´ lida com o poder do BOSU® para a remodelação do corpo enquanto fortalece o core e os músculos estabilizadores. Ao demonstrar como o leitor pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e mu itos outros ? ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios desafiadores. Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, ´Comece agora!´ ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados para - tonificar os m ú sculos esculpir o corpo queimar gorduras postura e alinhamento concentração mental condicionamento esportivo.