Caminho para o Mindfulness

Resolver passatempos é mais que uma atividade divertida. É também uma maneira de treinar nosso cérebro a ficar totalmente focado no presente, aumentando a sensação de calma e diminuindo o estresse do dia a dia. Este livro contém diversos jogos, de ní veis variados, especialmente selecionados para você desenvolver a capacidade de atenção e relaxar.