Basta Pensar Diferente - Como A Ciência Pode Ajudar Você A Ver O Mundo Por Novos Olhos
- Autor:
- Sarah Edelman (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- FUNDAMENTO(veja mais livros desta editora)
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Nossas emoções influenciam nossos pensamentos. E nossos pensamentos influenciam nossas ações. Ao longo da vida, enfrentamos situações que nos afetam positiva ou negativamente e, por vezes, o sentimento pessimista é mais forte. Sabemos que precisamos pensar de forma diferente, mas simplesmente não conseguimos. Mas há boas notícias: embora não seja possível mudar as pessoas nem as circunstâncias da vida, podemos mudar o nosso modo de pensar.Basta pensar diferente é o best-seller que usa os princíp ios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a vencer pensamentos e comportamentos derrotistas e a lidar mais racionalmente com ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, tim idez, dependência de substâncias químicas, disfunção sexual e estresse. A TCC também se revelou muito eficaz no controle de problemas da vida cotidiana comum desde inconveniências menores, como chegar atrasado a um compromisso, a maiores desafios psi cológicos.Aliando as descobertas científicas à sua experiência como psicóloga, a dra. Sarah Edelman apresenta, de forma simples, direta e apaixonada, sugestões práticas e eficazes para você assumir o controle da sua vida e ser mais feliz. E a mudança pode começar hoje!
- Código de barras:
- 9788539504435
- Dimensões:
- 2.80cm x 15.80cm x 23.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- FUNDAMENTO
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788539504435
- ISBN13:
- 9788539504435
- Número de páginas:
- 440
- Peso:
- 660 gramas
- Ano de publicação:
- 2022
- Encadernação:
- BROCHURA