Baralho das Atitudes: Uma Técnica Para Desenvolvimento da Assertividade Pessoal e de Grupos

"Algumas pessoas possuem o dom natural de lidar com os outros de modo eficaz, o que leva ao estabelecimento de boas relações sem sacrifício pessoal. Outras, por serem inassertivas, apresentam dificuldades nesta área, tanto no contexto de trabalho com o na esfera familiar. Ser assertivo significa ser capaz de expressar desejos e ideias, defender os próprios direitos, expor sentimentos, aceitar elogios e críticas e dizer ""não"" a demandas inadequadas, tudo isso sem ofender o outro. A assertivida d e nã o é um atributo genético, e ela pode ou não ser aprendida. Assim, o presente jogo objetiva desenvolver a assertividade efetiva nas relações interpessoais. De modo lúdico, o baralho leva o participante a refletir sobre a forma como se comporta em situ ações interpessoais estressantes e fornece estratégias para que ele consiga conduzir esses momentos de maneira mais positiva, assertiva e eficaz. O jogo pode ser utilizado em grupo (p. ex., no ambiente de trabalho) ou individualmente. O Baral ho das A titudes é um instrumento de grande valia para seu trabalho. Ser assertivo é sinônimo de ser positivo nas palavras e nas ações. A noção de assertividade inclui: saber expressar sentimentos e desejos, fazer valer os próprios direitos, sem inva di r os di reitos das outras pessoas e entender o equilíbrio que deve existir entre os próprios desejos e os dos outros. Na prática, isso quer dizer que a pessoa assertiva deve ser capaz de: defender seus direitos, dizer ""não"" quando não concordar, nã o puder ou não quiser fazer algo, expressar sentimentos positivos e negativos, pedir esclarecimentos quando não entender algo não justificar todas as suas decisões ou sentimentos, falar por meio de frases diretas, sem muitas reticências, olhar n os o lhos do in terlocutor enquanto estiver falando e aceitar a responsabilidade por suas ações. O baralho é destinado a adultos de ambos os sexos que apresentem problemas de ansiedade e stress advindos de dificuldades, principalmente relacionadas à asser tividade, n"