Administre o Stress

Nos dias de hoje situações estressantes podem ocorrer a todo momento, tanto no trabalho como na vida familiar. Para ajudá-lo a controlar essa situação, Donald Weiss, traz uma série de dicas para que você consiga administrar o stress. Dentre elas estã o como identificar as situações estressantes Técnicas de relaxamento úteis no dia-a-dia Medidas práticas para prevenir o stress Identificar as situações estressante no trabalho e em casa Administrar essas reações através de medidas preventivas C omb ater o stress por meio de exercícios adequados e novos hábitos alimentares e de sono.